10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelAdotar hábitos nutricionais balanceados é crucial para redução de peso duradouro. Iniciar um método de alimentação saudável facilita sustentar a saúde ao longo de a trajetória.Incluir frutas e verduras nas refeições proporciona micronutrientes necessários para a saúde. Limitar a